青島日報社/觀海新聞1月6日訊 跌倒是老年人最常見的傷害,嚴重影響老年人的健康和生活質量。跌倒的發(fā)生與老年人的身體功能、健康狀況、行為和環(huán)境等多方面因素有關。近日,青島市疾控中心發(fā)布健康提醒:跌倒是可以預防的,要提高預防老年人跌倒的意識。
市疾控中心專家段海平提醒,市民應正確認識和適應衰老,主動調整日常行為習慣。加強平衡能力、肌肉力量、耐力鍛煉有助于降低老年人跌倒風險。穿合身的衣褲,穿低跟、防滑、合腳的鞋有助于預防跌倒。老年人應科學選擇和使用適老輔助器具,主動使用手杖。老年人外出時,要養(yǎng)成安全出行習慣。老年人應積極開展家居環(huán)境適老化改造,減少環(huán)境中的跌倒危險因素。
市疾控中心專家陶然提醒,市民應積極防治骨質疏松,降低跌倒后骨折風險。此外,市民還應遵醫(yī)囑用藥,關注藥物導致跌倒風險?!袄夏耆说购螅灰艔?,要積極自救。市民救助跌倒老年人時,先判斷傷情,再提供科學幫助。” 陶然說,照護者要幫助老年人建立防跌倒習慣,打造安全家居環(huán)境。全社會也要更多關愛老年人,共同參與老年人跌倒預防工作。(青島日報/觀海新聞記者 黃飛)
責任編輯:王逸群
(作者:黃飛)
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